Leven met longkanker

Omgaan met beperkte energie

Door de ziekte is uw energie beperkt. Het ene moment zult u daar meer last van hebben dan het andere moment. Het is daarom belangrijk om uw lichamelijke en uw geestelijke conditie zo goed mogelijk op peil te houden. Als u een goede conditie heeft, kunt u de ziekte en de behandeling het beste aan. Om dit te bereiken kunt u een paar dingen doen.
Allereerst gezond eten en goed uitrusten. Als u moe bent, ga dan op tijd naar bed en ga ’s middags even liggen. Ook is het goed om te bewegen, frisse lucht te krijgen en te ontspannen. De manier waarop u ontspanning vindt, verschilt per persoon. Het hangt er vanaf wat u prettig vindt. De één houdt van wandelen, de ander van zwemmen en weer een ander vindt baat bij ontspanningsoefeningen, zoals bijvoorbeeld yoga.

“In het begin van mijn ziekte gebeurde er veel tegelijk: ik kreeg te horen longkanker te hebben en ik werd behandeld. We moesten voortdurend naar het ziekenhuis en we maakten ons vreselijke zorgen over hoe het verder moest. Ik had gewoon geen rust en sliep nauwelijks. Mijn dochter zei toen: ‘Pa, waarom ga je niet eens met mij mee naar yoga?’ Ik ben helemaal geen zweverig type en zou dat normaal niet hebben gedaan. Maar nu dacht ik: waarom ook niet? Het heeft me enorm geholpen. Ik leerde hoe ik me moest ontspannen.”
  Dhr G., 53 jaar

Maar ook uw hart luchten en uw zorgen met iemand delen of gewoon een kopje koffie drinken met een vriend(in) kan opluchting geven.

“Die ziekte beheerste mijn hele leven. En dan had ik ook nog mijn man en kinderen om wie ik me zorgen maakte. Iedere donderdag ging ik altijd winkelen met mijn vriendin en kletsten we wat bij. Dat winkelen hebben we laten schieten. Nu drinken we koffie bij haar thuis. Heerlijk is dat, even eruit, even mijn hart luchten..”
  Mevrouw de B., 49 jaar

Het beste is om na te gaan wat voor u een goede manier is om te ontspannen en hiervoor tijd vrij te maken.
Verder is het belangrijk de beperkte energie en tijd die u heeft te gebruiken voor dingen die echt moeten gebeuren of de zaken die u echt belangrijk vindt. Probeer belangrijke en onbelangrijke zaken te scheiden. Voorkom het om u bezig te houden met (voor u) onbelangrijke activiteiten. Het zijn overigens juist deze zaken die anderen graag voor u zullen doen! Probeer ze uit handen te geven of te laten voor wat ze zijn.

Tip: Ga zuinig om met uw energie!
• Eet gezond.
• Rust goed uit door op tijd naar bed te gaan en ’s middags te rusten.
• Doe alleen wat echt nodig is en wat u echt belangrijk vindt.