Het voorkómen van longkanker

Stoppen met roken

Longkanker komt in 90% van de gevallen door roken. Als u longkanker heeft of u heeft gerookt, dan is dit vervelend om te horen. U heeft nu eenmaal gerookt, en u kunt het niet meer ongedaan maken. Wat u nog wel kunt doen, is mensen in uw omgeving stimuleren om te stoppen met roken. U weet nu wat de gevolgen kunnen zijn, en u bent de aangewezen persoon om dat aan uw partner, kinderen, familie, vrienden en collegae over te brengen.

Als u geen longkanker heeft, bedenkt u zich dan dit:

• Eén op de vier rokers, overlijdt vroegtijdig (tussen het 35e en 69e levensjaar) aan de gevolgen van roken. Dit is hetzelfde als een pistool tegen uw hoofd zetten waarvan één van de vier kamers geladen is.
• Per jaar komen er ruim 9000 nieuwe gevallen van longkanker bij, en overlijden bijna 9000 personen aan longkanker. Ter vergelijking: het aantal verkeersslachtoffers per jaar bedraagt ruim 1000.
• Stoffen in tabaksrook tasten een gen aan dat het lichaam beschermt tegen kanker. Op die manier veroorzaakt roken kanker.
• Roken is nu nog gevaarlijker dan vroeger. Light sigaretten doen mensen meer roken en dieper inademen. De hoeveelheid ingeademde kankerverwekkende stoffen is dus groter.

Het is heel moeilijk om te stoppen met roken. Roken is een echte verslaving, en het is begrijpelijk als u er niet mee op kunt houden. Alle stoere verhalen ten spijt, lukt het maar drie van de 100 mensen om zonder hulp te stoppen met roken.

Wilt u stoppen met roken, maar lukt het niet, zoek dan hulp. Tegenwoordig is er gelukkig veel meer hulp beschikbaar bij het stoppen met roken. Enige mogelijkheden:

• Rookstoppoli’s: veel ziekenhuizen hebben tegenwoordig een speciaal spreekuur voor mensen die willen stoppen met roken. Vraagt u hiernaar bij uw arts of specialist
   
• www.stopeffectief.nl website van stivoro die stopperspakket aanbiedt en allerlei methodes om te stoppen met roken.
   
• Uw huisarts: ook uw huisarts kan u helpen met stoppen met roken, en zal dit graag doen. Bespreekt u het met hem.
   
• www.partnershipstopmetroken.nl Het ’Partnership Stop met Roken’ zet zich in voor de toegankelijkheid, bereikbaarheid, kwaliteit en betaalbaarheid van ondersteuning aan rokers die willen stoppen met roken. Diverse publieke en private partijen uit het gezondheidszorgveld zijn in het partnership verenigd.
  
• Quit & Win
  Een actie van het KWF in samenwerking met GG&GGD te Amsterdam
  Quit & Win start op 1 mei en is bedoeld voor Amsterdamse vrouwen die - met ondersteuning - willen ophouden met roken.
  Alle deelneemsters die ten minste één maand niet roken, maken op 31 mei, Wereld Niet Roken Dag, kans op een prijs. Daarnaast dingt de Nederlandse winnares mee naar de hoofdprijs van 10.000 dollar, die de Wereld Gezondheidsorganisatie WHO ter beschikking stelt.
  Zie www.quitenwin.nl
• www.nederlandstopt.nu
  Website bij het boek "Nederland Stopt! Met roken" van Pauline Dekker en Wanda de Kanter, allebei longarts in het Rode Kruis Ziekenhuis in Beverwijk. In dit zeer toegankelijke boek geven zij inzicht in hoe je kunt stoppen met roken en hoe je een ander kan motiveren om te stoppen.
  Alle werkende stoptechnieken worden beschreven, volgens de laatste wetenschappelijke inzichten.

Voor meer informatie
Boek: “Stoppen met roken” van Allen Carr ISBN 90-225-1348-3

internet:
- www.stivoro.nl
- www.rookvrijzwanger.nl
- www.nustoppen.nl
- www.partnershipstopmetroken.nl